Mugcake au chocolat ig bas. Une super gourmandise chocolatée, pas trop riche en graisse (j'essaie toujours de limiter les graisses dans mes recettes, car l'abus de graisses, même végétales, n'est pas souhaitable !). Mug cake au chocolat IG Bas. Nous n'avions pas prévu de publier cet article aujourd'hui mais au vu de la situation actuelle et de ce besoin de réconfort que nous ressentons tous, nous avons décidé d'avance la date et de partager avec vous une recette plaisir mais qui est bien sur ig bas, pour.

Ce mugcake choco-coco à IG Bas est un véritable régal. J'y ai utilisé de la farine intégrale d'épeautre car elle est riche en protéine, magnésium, zinc, fer et cuivre. Mug Cake chocolat,sans oeufs ni beurre, coeur coulant,IG bas - Au palmares de la gourmandise Je vous propose aujourd'hui une recette de gâteau au chocolat portion, cuit dans un mug ,simple, facile, rapide et d'une gourmandise,je ne vous dis pas!!! lemon mug cake a ig bas C'est avec un Mug Cake au citron que j'ai découvert les Mug Cake. Vous pouvez avoir Mugcake au chocolat ig bas using 8 ingrédients et 2 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Mugcake au chocolat ig bas

Vous avez besoin 1 de œuf.
Vous avez besoin 20 g de chocolat noir pâtissier à 65 % de cacao.
Vous avez besoin 20 g de purée de noisettes.
Préparez 25 g de farine intégrale de blé.
Préparez 15 g de sucre de coco.
Préparez 2 CS de lait (animal ou végétal, au choix).
Vous avez besoin 1/4 de de cc de levure chimique.
Vous avez besoin 1 de petite pincée de sel.

Parce que j'apprécie particulièrement le citron, j'ai eu envie d'améliorer le Mug Cake au citron déjà testé ICI en renforçant la saveur du fruit. Elle aussi l'avait pris chez Isabelle du blog Quelques grammes de gourmandise. Mug cake au chocolat IG bas Nous n'avions pas prévu de publier cet article aujourd'hui mais au vu de la situation actuelle et de ce besoin de réconfort que nous ressentons tous, nous avons décidé d'avance la date et de partager avec vous une recette plaisir mais qui est bien sur ig bas, pour continuer à faire attention à notre santé. Cake au chocolat IG très bas.

Mugcake au chocolat ig bas instructions

Faire fondre le chocolat avec la purée de noisettes au micro-ondes,environ 30 à 45 secondes, dans un récipient. Bien mélanger puis ajouter le sucre et l’œuf. Intégrer la farine, la levure et le sel. Bien homogénéiser. Ajouter le lait..
Faire cuire dans un petit mug pendant 1 minute (à ajuster en fonction de la puissance de chaque micro ondes mais ici 1 minute et c'était parfait)..

Aller les filles on se fait plaisir toujours sans culpabiliser!!!! J'ai élaboré cette recette en fonction de l'index glycémique des aliments! La purée d'amandes a un index glycémiqe très bas et le gras qu'elle contient n'est pas stocké par l'organisme! Cake au chocolat noir (IG bas) Vous connaissez ma grande passion pour le chocolat, alors que voulez-vous on ne se refait voilà une nouvelle recette forte en chocolat ! Il s'agit d'un cake au chocolat noir à IG Bas déniché sur le blog de Marie Chioca du blog Saines Gourmandises.